Tělesná psychoterapie Wilhelma Reicha

13. července 2017 v 23:16 | Wilhelm Reich |  Doporučuji !
Zkuste toto: Tato metoda je určena k tělesnému i psychickému uvolnění, získání sebejistoty a rozvoji pohybové elegance. Jejím základem jsou myšlenky tělesné psychoterapie Wilhelma Reicha. Obsahuje třicet minicviků.

Reich se domníval, že ať se člověk vztahuje k čemukoli, má tento jeho vztah své vyjádření v charakteristickém fyzickém postoji. Lidský charakter se projevuje v lidském těle v podobě svalové ztuhlosti, či přímo svalového krunýře. Svalový krunýř podle Reicha souvisí s krunýřem charakterovým. Uvolněním krunýře se člověk osvobodí, získává sebejistotu a vyváženost. Uvolněné tělo umožňuje jakoby do okolí odhazovat přebytečné emocionální napětí. Vyjadřování emocí pohyby umožňuje řídit jak emoce, tak pohyby. Emoce se ocitají více pod kontrolou, pohyby získávají na výrazu a eleganci.
Hlavním efektem osvojení této metody je tedy vytvoření pevné vazby mezi vnitřním a vnějším stavem.

Každý z minicviků vyžaduje asi minutu. Celkově metoda zabere cca 30 minut.
Metodu lze využít jak v rámci skupinové psychoterapie, tak indiviuálně. Naučit se jí lze samostatně.

Metoda je doporučena jen dospělým od 18 let.
Rozvíjí vaše kvality, sebejistotu, uvolněnost a eleganci.


Popis metody
Jednotlivé cviky nechtějte uspěchat ani protahovat. Měli byste je všechny skutečně provést během 30 minut. Postupné nabytí jistoty v jejich řazení za sebou povede k náležitému rozpuštění svalových krunýřů, resp. uvolnění ztuhlých svalů.

Pracovat budeme se svalovými krunýři v sedmi oblastech:

1. OČNÍ KRUNÝŘ
brání projevům lásky, zájmu, opovržení, údivu a prakticky vůbec všech emocí.
Ochranný krunýř se v této oblasti projevuje nehybností čela, nevýraznýma, málo pohyblivýma očima, které se dívají jakoby z karnevalové masky.
Oči však mohou naopak být i nepřiměřeně pohyblivé, těkající.

2. OBLAST ÚST
zadržování emocionálních projevů pláče, křiku, hněvu, radosti a údivu.
Tento krunýř se skládá ze svazků podbradku, hrdla a zátylku. Čelist může být jak silně stisknutá, tak nepřirozeně uvolněná.

3. OBLAST ŠÍJE
krunýř zadržuje především hněv, křik a pláč, vášeň, touhu a náruživost.
Zahrnuje svaly šíje a jazyk.

4. OBLAST PRSOU
zadržování smíchu, smutku, vášně. K zadržování dechu, které je významným prvkem potlačování jakékoli emoce, dochází ve velké míře především v hrudi.
Tento ochranný krunýř sestává ze širokých prsních svalů, ramen, lopatek a také hrudního koše a rukou včetně zápěstí.

5. OBLAST BRÁNICE
krunýř zadržuje především silný hněv a všeobecně vzrušení.
Zahrnuje bránici, sluneční pleteň, různé orgány dutiny břišní, svaly dolních obratlů.

6. OBLAST BŘICHA
napětí křížových svalů souvisí se strachem z nenadálého útoku.
Tento krunýř zahrnuje široké břišní a zádové svaly.

7. OBLAST PÁNVE
pánevní krunýř potlačuje vzrušení, hněv, uspokojení a koketérii.
Sedmý krunýř zahrnuje všechny svaly pánevní a svalstvo dolních končetin. Čím silnější je ochranný krunýř, tím více je pánev vystrčena dozadu. Hýžďové svaly jsou napjaty až do bolesti. Pánev je "mrtvá", neprojevuje sexualitu.

Ke cvičení si oblékněte lehčí volný oděv. Nebo alespoň svlékněte to nejnutnější: sako, kravatu, lodičky atp. Některé cviky se provádějí vleže.
Pokud byste pocítili nějaké nepříjemné stavy, přerušte cvičení na pár vteřin a pak pokračujte. Několik takových přestávek můžete udělat během každého cvičení.

Cviky

1. Posaďte se bobek. Zklidněte dýchání. Řekněte si: "Jsem klidný. Jsem dokonale klidný. S jistotou hledím do budoucna. Líbí se mi nové pocity. Jsem otevřen změnám".
Snažte se dosáhnout takového stavu klidu, jaký cítíte v sobotu ráno, když nemusíte nikam spěchat.

OČI
2. Otevřete oči co nejvíce dokořán.
3. Pohybujte očima ze strany na stranu: vpravo, vlevo, nahoru, dolů, uhlopříčně.
4. Pohybujte očima po směru a proti směru hodinových ručiček.
5. Dívejte se úkosem na různé předměty kolem sebe.

ÚSTA
6. Předvádějte silný pláč.
7. Posílejte vzdušné polibky různým věcem kolem sebe a přitom silně a s napětím vtahujte rty.
8. Předveďte huhňající ústa: vtáhněte dovnitř rty, jako byste neměli zuby. A nyní huhňavě přečtěte nějaké verše.
9. Střídavě předvádějte sání, úsměv, kousání a odpor.

ŠÍJE
10. Předveďte pohyby jako při zvracení. Snažte se a nestyďte se.
11. Zařvěte co možná nejhlasitěji. Jestliže v žádném případě nemůžete křičet, pak syčte jako had.
12. Posaďte se na bobek. Vyplázněte co možná nejvíc jazyk.
13. Dotkněte se zlehka prstem hlavy. Potom by se hlava měla rozhoupat, jako by to byl lehounký nafukovací balónek, jehož provázkem je vaše šíje. Opakujte několikrát.


HRUĎ
14. Posaďte se na bobek. Zhluboka se nadechněte. Nejprve se nafukuje břicho, potom hrudní koš. Hluboce vydechněte. Nejprve splaskne břicho, potom hrudník.
15. Předveďte, že se perete, pouze za pomoci rukou: mlaťte, trhejte, škrábejte, píchejte prsty ap.
16. Vdechněte a zvedejte hrudník co nejvýš, jako byste se jím chtěli dotknout stropu. Můžete se třeba postavit i na špičky. Vydechněte, pauza, znovu opakujte.
17. Zatančete s aktivním pohybem hrudi, ramen a rukou. Snažte se, aby tanec byl vášnivý a sexy.

BRÁNICE
18. Silně bránici stlačte a pak provádějte krátké výdechy silně otevřenými ústy. Bránice se uvolňuje a vede k nadechnutí. Vdech-výdech by měl zabrat vteřinu. Jedna pětina vteřiny je ostrý výdech, čtyři pětiny plynulý nádech.
19. Dýchejte břichem: musí se co možná nejsilněji nafouknout a pak zase splasknout, jako by se lepilo na páteř.
20. Lehněte si na záda. Při výdechu zvedejte trup a snažte se rukama uchopit za chodidla. Zadržte dech. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte.
21. Lehněte si na břicho. Při nádechu zvedejte trup a snažte se zaklonit hlavu co možná nejvíce dozadu.

BŘICHO
22. Údery břicha bouchejte do nejrůznějších předmětů kolem sebe.
Ruce založte za hlavu. Nyní bouchejte do předmětů kolem svými boky.
24. Požádejte někoho, aby vás podržel v pase. Zaklánějte se dozadu, nakolik dokážete. Cvičíte-li sami, položte si ruce vbok a prohněte se nazad.
25. Postavte se na všechny čtyři a předvádějte nejrůznější kočičí pohyby.

PÁNEV
26. Předvádějte vyhazujícího koně.
27. Lehněte si na záda. Pánví bouchejte do podložky.
28. Vestoje si jednu ruku položte na podbřišek, druhou založte za hlavu. Znázorňujte "neslušné" pohyby pánví.
29.Rozkročte se co nejvíce doširoka. Přenášejte váhu střídavě na levou a pravou nohu.

ZÁVĚR
30. Volný tanec. Pokuste se zatančit něco svého, originálního.


 

Proti bolestem hlavy a krční páteře s cviky, jógou a bylinkami

13. července 2017 v 22:39 | Dominika |  Songy a videa
Ahoj,

po delší odmlce jsem zpět a chci Vám sem hodit perfektní videa na odstranění bolesti hlavy či bolesti krční páteře. Už jistou dobu cvičím jógu, zejména kvůli hormonálním problémům které mám a tak jsem se dostala vlastně i k tomu. že jógou se dá řešit ledacos.

I právě zmiňovaná bolest hlavy a bolest krční páteře. Videa jsou dvě. Jedno video doprovázi muž, který nám ukazuje cviky pomocí rukou a na druhém videu je velice příjemná, sympatická, mladá těhotná slečna, co na podložce cvičí jógu. Jelikož mě včera bolela hlava fakt urputně, využila jsem všech cviků z obou videí a k tomu jsem ještě nasadila tinktúru z Římbaby obecné. Mohu říci, že všechny tyto zbraně co jsem proti bolehlavu použila zabraly spolehlivě a jestě jsem si u toho skvěle zacvičila, zrelaxovala a uvolnila se. Proto je posílám a doporučuji dál i svým čtenářům.



Video 1 s ženou:

https://www.youtube.com/watch?v=JYTK6EWMcMk


Video 2 s mužem:

https://www.youtube.com/watch?v=GlmaZU4jblg


a

Tinktúra z Římbaby obecné:




Tinktúru jsem už dříve objednávala příteli přes internet asi za 70 Kč na jeho celkem časté bolesti hlavy, a včera až jsem jí poprvé využila také i já. Nikdy jsem na bolesti hlavy netrpěla až těď s těmi hormonálními výkyvy. Římbaba obecná je vhodná nejen při bolestech hlavy, ale také při bolestivé a nepříjemné menstruaci u žen. Čili skvělá věc v domácnosti po které sáhnou jak muži, tak i ženy :)

Léčbu s Římbabou obecnou můžete zahájit ve všech těchto případech:
  • migréna a bolesti hlavy
  • menstruační bolesti
  • obecné tlumení bolesti - analgetický účinek
  • křeče
  • horečka
  • zlepšení metabolismu
  • zánět tlustého střeva
  • kolika
  • zánět středního ucha
  • revma, artritida
  • střevní paraziti
  • někté kožní nemoci
  • vyčistění dělohy po vypuzení placenty

No není to skvělé? na co všechno je, tahle malá bylinka s květem, který podle mě vypadá podobně jako kopretina:





Debilní kecy - Komentáře na YouTube, superbalič a smarfouny

20. května 2017 v 23:50 | Dominika |  Songy a videa
Také máte rádi ViralBrothers a jejich videa? a stve vás, že už dělají pouze anglická videa? tak tady máte jestě jejich poslední české výstřelky u kterých jsem se znovu od srdce zasmála:


1, Komentáře na youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=FF9-YE3Wm-Y

2, Písnička Superbalič:

https://www.youtube.com/watch?v=aL-aQ3eGwF8

3, Smartfouny:

https://www.youtube.com/watch?v=QQyP0ipl4f8
 


Bylinné vaginální tampóny a bylinný doplněk stravy Gynex

20. května 2017 v 23:33 | Dominika |  Produkty
Ahoj,

Jak jsem již psala v jiném článku, zápolím teď s jistými ženskými obtížemi a rozhodla jsem se na ně zaútočit nejen psychickou pohodou, kterou podporuji meditacemi a jógou, ale i možnými dostupnými fyzickými zbraňěmi, které jsou na trhu k dispozici. Nemoc bychom měli léčit v obou rovinách, protože my jako lidé nejsme pouze tělo, ale jsme i duch.

Po zkušenostech s doktory a vůbec pro můj záběr věcí o které se celý život zajímám jsem se rozhodla zkusit přírodní prostředky jako jsou u mě momentálně v tuto chvíli bylinné vaginální tampóny či přírodní bylinný doplněk stravy jménem Gynex.

Mohu říci, že jsem zatím na začátku, ale i tak jsem spokojena. Uvidíme co tyto dva zázraky předvedou při dlouhodobějším užívání.

Bylinné vaginální tampóny: jedná se o fytoprostředek, určený pro vaginální zavedení. Cílem je zlepšení reprodukčního zdraví žen. Mají sférický tvar (kulička), jsou vyrobeny z lisovaných, speciálně upravených léčivých rostlin. Tampóny, které neobsahují chemické přísady, jsou sterilní.

Složení: Kořen stemony (Stemona sessilifolia), nať srdečníku obecného, plody jarvy Monierovy, oddenek přestupu (Smilax ornata), plody bytelu metlatého (Kochia scoparia), kořen děhelu čínského (Angelica sinensis), oddenek koprníčku čínského (Ligusticum chuanxiong), borneol.

Zdravotní vaginální tampóny mají řadu účinků:

• normalizují funkci orgánů malé pánve;
• působí protizánětlivě;
• jsou antibakteriální, antivirový, protiplísňový prostředek;
• normalizují mikroflóru reprodukčních ženských orgánů;
• urychlují hojení;
• harmonizují hormonální pozadí;
• normalizují reakce imunitního systému;
• mají obecně ozdravný vliv na organismus jako celek.

Bylinné vaginální tampóny vypadají takto:


Naproti tomu Gynex od firmy Energy:

Složení:

trnovník akát, mochna husí, všedobr horní, kakost smrdutý, jestřabina lékařská, fenykl obecný, svízel syřišťový, chaluha bublinatá, lékořice lysá, měsíček lékařský, jetel luční, hluchavka bílá, kontryhel obecný, brusnice borůvka, krvavec toten

Dále obsahuje éterické oleje (např. mátový, anýzový a řebříčkový) a informace z rostlin, olejů a nerostů (např. malachitu, fluoritu a granátu).


Gynex jako fytoprostředek má mnoho účinků:
  • vyrovnává hormonální a psychické výkyvy organismu u obou pohlaví
  • má dobrý vliv na plodnost žen i mužů
  • pomáhá předcházet bolestivé, nepravidelné či silné menstruaci a PMS
  • má detoxikační, antioxidační a regenerační účinky,
  • napomáhá udržovat dobou imunitu,
  • vyrovnává hormonální a psychické výkyvy organismu, a to u žen i u mužů,
  • má dobrý vliv na plodnost,
  • pomáhá předcházet bolestivé, nepravidelné či silné menstruaci a PMS,
  • harmonizuje činnost žláz s vnitřní sekrecí,
  • podporuje přirozenou funkci kůže a sliznic (např. v plících, žaludku a střevech) pracovat jako ochranná bariéra,
  • pomáhá udržovat normální psychický stav a vyrovnávat nezájem, sebelítost, emoční labilitu, pomalé myšlení, přílišnou starostlivost a podobné.

Gynex vypadá takto:




A co vy? máte s těmito či s podobnými produkty nějakou zkušenost? pište do komentářu...

Hormonální jóga

20. května 2017 v 22:05 | Dominika |  Songy a videa
Ahoj,

Jelikož mám teď nějaké ženské zdravotní potíže, dostala jsem tip od archanděla Rafaela na hormonální jogu. A když jsem začla brouzdat na youtube, vyskočilo na mě ve videu před týdnem tohle milé, sympatické, roztomilé a krásné děvče, které procvičuje jógu. Není to češka, ale mě to vůbec nevadí, nějak mě okouzlila hned v prvním okamžiku. Jsem z ní unešená, nadšená a cvičení s ní mě nesmírně baví a naplňuje. Už po jednom cvičení jsem na sobě viděla obrovské zlepšení. Teď je to teprve pouhý týden co s ní cvičim a myslím, že už jsem na tom celkem závislá Smějící se a že mě to jen tak nepustí. Výsledky jsou už po tak krátké době enormní a to jak fyzické tak i psychické.

Protože jsme s mamkou už jednou byly na hodinách jógy a moc se nám to nelíbilo, nečekala jsem tudiž, že mě to bude bavit ani teď. A vida. Není to totiž jen o samotné józe, ale i o tom, kdo jí procvičuje a vede, jakou hudbu zvolí, jaký je on sám a v jakém období se jí vy rozhodnete cvičit, neboli, jací jste v té době vy. Někdy je naopak vhodnější použít jako terapie něco akčnějšího, rychlejšího aby jste se vybyli, vyblbli a někdy naopak člověku prospěje se víc zklidnit, rozjímat a uklidnit svou mysl i ducha. Celkově mi zatím nejvíc prospěla hormonální jóga, přesně jak mi bylo doporučeno, což je i vzhledem k těm ženským obtížím, které teď mám, celkem pravděpodobné. Při cvičení se mi spustily ozdravné slzy a tak jsem při tom vlastně celou dobu brečela. Ani nevím pořádně proč a kvůli čemu přesně, ale to asi není zas až tak podstatné, hlavní je, že to plní svůj účel. Ono jóg už je dnes nesmírné množství a od hot jógy až po power jógu čili každý si může zvolit tu svou, která bude vyhovovat nejvíce jemu na míru a na jeho aktuální problémy. Cvičit stačí denně klidně jen 30 min a vásledky na sebe nenchají dlouho čekat.

Autorkou Hormonalní jógy, či hormonální jógové terapie je Diah Rodrigues. O józe celkově se rádo traduje, že bez zkušeného cvičitele není vhodné ji provádět, protože si můžeme spíše ještě přihoršit a ublížit špatným dýcháním či nevhodným provedením cviků. U mě se však opak stává pravdou. Nikdy jsem neměla ráda jakékoliv cvičení podle předpisu. Že mi někdo prostě nařídí, musíš to dělat takhle, nijak jinak a hotovo. To jsem se okamžitě otáčela na patě a šla pryč. Chci si cvičit i dýchat podle svého, podle toho jak to v tu chvíli vyhovuje mě a mému tělu.

A Tak jako je každý člověk jiný, tak i každé tělo funguje jinak. Nemyslím si, že musí být jedna forma cvičení, či jedna forma hormonální jógy. Myslím si, že to nejlepší co s jakýmkoliv cvičením můžeme udělat je, že si ho přizusobíme zcela podle sebe, svých představ a možností. Nasloucháme sami sobě, své intuici a svému srdci. Nejedeme striktně podle měřítek a pravidel někoho druhého.

Stejně tak jsem to měla i s tancem. Vše co mi kdokoliv nařizoval a co bylo podle jasně daných pravidel, mě automaticky přestávalo bavit a už jsem do toho nedávala svoji duši. Ztrácelo to pak na významu a nemělo to smysl a efekt, který by to mělo mít. A u jógy to podle mě platí dvojnásob, protože zde jde především o duchovní cvičení. Proto je skvělé, že si dnes již už můžeme na internetu vybrat nepřeberné množství lidí co přecvičují, každý svým způsobem a svým osobitým stylem. A my se jen přidáme přesně k tomu, kdo a co nám je sympatické a blízké.

Také se myslím, že je maximálně nevhodné od lidí, kteří cvičí jógu profesionálně nebo dlouhodobě aby v druhých lidech, kteří se rozhodli cvičit a studovat jógu sami doma, vyvolávali jakýkoliv strach, pochybnosti a dokonce myšlenky na to, že si člověk může nějak ublížit a vnucuje svoje komerční, předražené kurzy. To mi příjde celkem absurdní a vůbec se mi to neslučuje ani dohromady s někým kdo cvičí jógu. Takový člověk by vás měl naopak podpořit v samostudiu, dat popřípadě rady a tipy na knihy, videa a jak provádět cviky co nejlíp. Ne vám vnucovat semináře a tahat vás po kurzech.

Za sebe mohu říci, že záležitost jógy je pro mě tak niterná a osobní, že cvičit ji mezi tolika lidmi, či vůbec muset za ní někam docházet, dojíždět a platit, by mi celou jógovou terapii zkazilo. Něco takového chcete prostě většinou cvičit sama pro sebe, procházet si těmi emocemi co to ve vás vyvolává v soukromí, pohodlí a bezpečí vašeho domova. Tam kde se cítíte nejlépe, tam se i spusti ty nejlepší možné léčebné procesy. Nikoliv někde mezi spoustou fuňících lidí, kteří vás akurát mají tendenci odvádět od sebe sama už jen tím, že tam jsou. To soustředení se na cviky a na sebe potom ani nemusí být takové jak by jste v tu chvíli potřebovali. Ale jak říkám, každý je jiný, možná vám naopak jistá davová "psychóza" vyhovuje víc.

Dále jsem k tomu ještě chtěla zmínit to, že právě lidé, kteří se učí sami, se mnohdy dostanou nejdál a rozjednou na tom potom svojí vlastní kariéru. Dosti často se i stává, že dosavadní cviky ještě vylepší a vyšperkují, protože si s nimi všemožně hrají. Zkoušejí nové a neobjevené. Jednoduše nestojí na místě a neopakují neustále jen to samé po někom, ale celé to berou jako hru, zábavu a cestu, která jim něco dá.

Asi jako můj bratr, který se všechno kolem fitness a kulturismu naučil pouze a jen z internetu. Nepotřeboval k tomu žádného profíka, který by ho vedl za ručičku...A o to víc ho to baví! Zdokonaluje se sám a nikoho k tomu nepotřebuje Usmívající seMyslím si, že každého baví nejvíc věci, které si může dělat po svém. Když si on sám může určit čas, místo a provedení. Stejně tak se naučil vše o počítači, a dnes už mohu říci, že je schopen si sestavit a opravit celý počítač sám.

Jo klasickej a tipickej "čecháček" by ho od toho odrazoval a vnucoval mu svoje vlastní pochybnosti o správném provedení. Řekl by mu něco ve smyslu: "Hele neblbni, můžeš si něco udělat, můžeš si nějak ublížit, nebo: můžeš ten počítač zničit, radši to nech na někoho jinýho, zkušenějšího, chytřejšího...

Ale proč? Řeknu vám jedno: To nejlepší co můžeme udělat je, prostě se spolehnout sám na sebe a vše si zařídit sám. Věřit v sebe a své schopnosti. Ve svou intuici, že když něco nebudu dělat uplně tak jak bych měl, tak to poznám a předejdu možným problémům a zničeným počítačům i tělům.

Za svoje samostudium se bratrovi nepovedlo zkazit a pokazit nic, ba právě naopak. Nějak se začít a odpíchnout od něčeho musí. Vždy´t někteří z nás začínali na ulicích a neměli ani šajnu o tom jak a co, ale konali a tvořili sami za sebe, tak jak to v tu chvíli cítili!

Vždycky mě fascinovalo když někdo prohlásil větu tipu: "no to musís správně dýchat, to se musíš nejdřív naučit dobře dýchat, pak až můžeš i správně cvičit" či něco tomu podobného...A přitom je to přesně naopak.

Nejdřív začni cvičit a uvidíš jak se ti dech sám o sobě srovna a přizpůsobi danému cviku a zátěži. Vůbec nemusíš nic takového dopředu řešit. Tělo má tu schopnost si poradit úplně samo. Vždy ví v čem mu je dobře a v čem už ne, co mu je nepříjemné či co mu dělá potíže. Ozve se samo. Na tobě je však, zda ho vyslechneš nebo ne.

Přivádí mě to pořád na myšlenku: proč máme pořád tendenci dělat věci naopak či úplně obráceně? Proč chceme mít nad vším komntrolu, proč se neumíme uvolnit a nechat unášet jak životem tak našim dechem, tepem, emocemi či hudbou? Proč chceme mít moc nad vlastním tělem a neumíme si užívat přirozeného pohybu, který vychází z daného okamžiku? Nepoznala jsem nikoho komu by kdy ublížilo špatné dýchání a vlastně ani žádné špatné dýchání neznám a myslím si, že ani neexistuje. Vždy je přesně takové dýchání jaká je i situace. Začněte cvičit a dech si poradí sám, dech se k vám přidá a dech se vyladí na vaší činnost.

Dýcháme už od narození, není to nic co bychom se museli učit teď, už dávno to totiž umíme. Postupem času budete mít plíce nádherně vytrénované!

Vždy když mě chytne třebas nevolnost, tak i dech automaticky začne dělat to co má, začně pracovat pro mě! ne já pro něj, ale on začne dělat to co má a pokouší se nevolnost rozdýchat a vydýchat. A jde mu to tak skvelě, že já nemusím dělat vůbec nic a po chvíli je mi dobře.

A neznám ani nikoho komu by dokonce ublížil nějaký cvik. Samozejmě, že tomu, kdo přeceňuje své vlastní síly, kdo i přes bolest jde dál a tlačí tkz. na pilu, ten si ublíží. Ale s cvikem jako takovým to nemá nic společeného. Je to o jedinci.

Pokud má člověk aspoň jistou míru citlivosti tak všechno může zvládnout krásně doma a sám, protože vycítí co tělo potřebuje. Nikdo nám stejně nemůže rozumět líp a víc jako my samy. Jen my víme co je pro nás to nejlepší.

Pokud je někdo začátečník, tak dokonce cviky ani nemusí zvládat úplně přesně. Né každý dá nohy tak jak by měl ihned zezačátku, a tak to má i být, tak, je to správně. Postupem času se to bude pouze zlepšovat. Takže neklesejte na mysli, že když něco nezvládnete hned tak jak je to ve videu nebo na obrázku, že musíte mít určitě ihned nějakého průvodce, který vám řekne co a jak...

Víte, je to asi jako s porodem. Všichni tvrdí: nacvičujte si dech dopředu, ten je nejdůležitějsí! Přitom nakonec je to něco co příjde úplně samo od sebe, vy sami v te situaci potom zjistíte který a jaký dech vám vyhovuje nejvíc, co vám dělá nejlíp a co naopak ne. Na nic takového se ani vlastně nelze dopředu úplně připravit, pokud jste třebas prvorodička, protože bolesti jste ještě nazakusila a nevíte, nemáte tušení a ponětí, jake ty bolesti asi jsou a jak moc to vlastně bude bolet...Porod si řekne sám jak máte dýchat aby vám bylo co nejlíp a co nejpohodlněji Mrkající

Nebo když vám někdo řekne, že když to necvičíte tak a tak, tak to vlastně není ta a ta jóga a nemá to s ní tudiž nic společného...To je asi jako když by vám někdo řekl, že protože váš porod probíhal trochu jinak než jiný porod, či jste rodila císařem, tak to prostě nebyl porod...Smějící se prostě když nezapadáte do tabulky, tak to není to co to být má?? Smějící se Fakt vtipné. Vždy´t i děti, hlavně miminika dost často spontánně praktikují jogové cviky. Zakazuje jim to někdo? říká jim někdo: tohle se svým tělem, se svými nohami nedělej, mohl by sis ublížit. Ne. To ony jsou tady ti nejvíc ohební a pružní. Proč asi, co myslíte, že dělaly v břiše u maminky celých 9 měíců?

Přitom to je právě to, co je na tom všem to nejkrásnější. Ta rozmanitost a to, že si můžete věci přizpůsobit podle sebe. A to, že každý organismus je jiný. Můžete si rodit zcela dle svých představ, je to jen vaše tělo a vy mu také rozumíte nejlíp. Stejně tak jako i si můžete cvičit jak se vám zachce. Na závěr vám jen řeknu, že se v žádném případě nenechte někým odradit nebo přesvědčit o tom, že to tak není. Protože nezapomínejte na to, že naše víra a naše přesvědčení se stávají skutečností Mrkající



Hormonální joga je jinak skvělá na spousty věci. Například při a proti:

  • předčasné menopauze a symptomy spojené s menopauzou: návaly, nespavost, podrážděnost, snížení paměti, deprese, emocionální nestabilita, nízké libido, urogenitální suchost, ztráta vitality, migrény
  • premenstruačním syndromu (PMS)
  • polycystických vaječnících (symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze)
  • ztrátě menstruace a ovulace
  • neplodnosti (způsobené hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením v oblasti pánve nebo srůsty na vejcovodech)
  • inkontinenci
  • osteoporóze
  • syndromu karpálního tunelu
  • nedostatečné činnost štítné žlázy
  • padání vlasů, lámavých nehtech, suché pleti, akné
  • povoleném pánevním dnu
  • potlačování přirozené ženskosti
  • zánětům, mykozám, cystám pánevního dna
  • rakovinám děložního čípku
  • impotenci
  • nízkému libidu
  • neschopnosti dosáhnout orgasmu či proti předčasné ejakulaci

Zde Vám přikládám odkaz na výše zmiňované video:

https://www.youtube.com/watch?v=XLeWa63aA3s

Střevní chřipka

21. listopadu 2016 v 1:26 | Dominika |  Zážitky
Tak jsem zase zpět. Sice asi po sto letech a při né moc příjemné záležitosti, ale přeci jen Mlčící. Musím vám napsat co se událo. Stala se mi opět příhoda, kterou já tak, a věřím tomu, že nejsem sama, ze srdce nenávidím. Postihla mě střevní chřipka. Člověk si řekne, pff obyčejná střevní chřipka, tu já mám každým rokem s příchodem jara...No jenže pro někoho to znamená parkrát se pokálet a vyvrátit svůj obsah žaludku a druhej den už moct jíst. Jenže pro někoho to znamená 4 dny bez jídla jenom na vodě a cca tak týden rekonvalescence žaludku a střev než se vůbec dají dohromady. A s příchodem další a další střevní chřipky je to horší a doba uzdravení se prodlužuje a prodlužuje. Až už se někdy bojim toho, že jednou se po nemoci třebas už nikdy nebudu moct najíst...A tak jako mám strach z tohohle, mám strach téměř až fóbický z další a další střevní chřipky.

Musím říct, že moje tělo prostě reaguje jinak než těla ostatních lidí. Není fyzicky tak silné a na vše má hned svou odpoveď. Na všechny léky, přípravky, preparáty, doplňky a nemoci. Takže abyste veděli Dominice Mikulské je prostě ve stejné situaci vždycky hůř než Emílii odvedle...A to né proto, že by si to vymýšlela nebo na sebe chtěla upoutat pozornost, ale protože je to bohužel holý fakt.

Takže. Protentokráte to začalo v práci. Pracuju teď ve školce jako asistent pedagoga. Dělá tam i moje dlouholetá kamarádka přes kterou jsem se tam dostala. Před obědem chodíme s dětma většinou ven na zahradu aby se trochu proběhly. Už tam mi nebylo nejlépe, takový ten ztěžklý žaludek. Zrovna byl oběd, který mám ráda, hovězí vývar a křenová omáčka. Jenže Dominika se k němu moc nehrnula, ba naopak...Což už je u ní co říct. Jídlo má moc ráda. Tak jsem si řekla, že sním alespoň tu teplou polévku, že by mi mohla udělat dobře. V tom druhém jsem se jen tak nějak pohnípala a nejedla ho. U stolu jsem pomáhala jedné holčičce, která očividně nemá ráda křenovou omáčku, protože dala sousto do úst a natáhl se jí žaludek...Tak jsem se jí ptala, jestli chce jen čistý knedlík a maso a ona že jo, tak jsme jí to spolu s kamarádkou nepozorovaně daly aby to neviděla paní uklízečka, která tam drezůruje všechno a všechny a děti se doslova bojí cokoliv říct, hlavně to, že například něco nejedí a nemají to rádi, protože vědí, že je do toho potom bude nutit. A tak se radši nutí samy...Ano vítejte v realitě. Týráni v 21. století. Také jste ve školce měli takovou zrůdu uklízečku či pomocnici? Já tedy ano. A protože jinak bych odtamtud musela odejít úplně pryč, tak k tomu teď musím přihlížet i když mi to v dětství tolik vadilo...Asi napíšu článek i o neřešících se a naschvál přehlížíjecích zločinech v 21. století. Good nápad MlčícíProtože tohle je fakt na okamžitý vyhazov, jenže to by taky musela být ředitelka i k něčemu jinému než jen k vlídnému slovu.

Nehledě na to, že ta baba jaga, tam právě přinesla tu sviňi, střevní chřipku a to dělá u jídla, které podává nám a dětem!! Jak může někdo ve svých 70ti letech vstát a po celé problité noci jít do práce...Co to je za kyd, co nám cpou do hlav přes zprávy, že lidé staří jsou v době chřipek nejvíce ohrožení...hovno! Jsem mladá, ale i tak jsem nebyla schopná si skoro dojít sama na záchod! A ona vstane a nakráčí si do práce, kde celej den jen buzeruje, peskuje, šikanuje, týrá a dělá, že uklízí a přitom vzadu beztak plive do jídla aby to ze zášti chytli i ostatní a nebyla v tom sama! Sorry, ale tohle je čupka, a čupky budou mít vždycky štěstí, tady na tomhle světe teda rozhodně!

Nu, jdeme, ale dál. Protože byl ten týden svátek, bylo ve školce méně dětí než jindy. A jelikož se já s kamarádkou staráme o chlapečky, dvojčátka, tak se nás paní učitelky ptaly, kde s nimi chceme spát, protože jedna třída byla z důvodu málo dětí přesunutá do druhé. Tak si říkám, že asi zůstaneme v té velké třídě sami jako minule. Taky mě, ale napadlo spát s kamarádkou a tím druhým chlapečkem v logopedii jak to oni dělávají běžně. A ještě, že jsem tak udělala i na naléhání chlapečka kamarádky ať jdeme pryč Mlčící. Někdy i když jsou děti hodně intuitivní je prostě lepší se jich na názor radši neptat Mlčící . Tak jsme díky bohu zůstali. Celé tři hodiny co děti spaly, nebo alepsoň měly spát, jsem ležela a bylo mi čím dál tím hůř...Kamarádka mi povídá, že to bude dobrý a ten můj klučík, jak kdyby to věděl, říká jen tak do větru: nebude...A taky, že nebylo. Těsně před se narychlo kamarádky ptám, nevadí ti když tady budu zvracet?? a už to ze mě letělo..

Nejdřív na záchod zezdola a pak, co jsem si hned vzala černé uhlí, tak kdybych to ovšem stíhala, na záchod i zezhora, v mém případě to bylo do umyvadla v logopedii a pak do koše, protože to semnou v umyvadle tak třískalo, že jsem se na nohou skoro neudržela a málem povalila nejen kamarádku, ale i to umyvadlo, které mě bouchalo hlava nehlava. Opravdu jsem měla pocit, že vyzvracím snad i srdce. Bylo to jako kdybyste chtěli vyzvracet něco obřího, ale přes krk vám to prostě nemohlo projít a tak ste si i ten jícen natrhli.

Ale víte co je na tohle ten nejlepší vynález?? PÁS V AUTĚ. Ten vás udrží stoproMlčící(vyzkoušeno). Takže já při každém dalším: "cítím, že už to na mě zase jde" jsem měla pocit, že už to tělo nezvládne, protože, za necelou hodinu ze mě byla hotová troska bez vody a energie v těle. A nemít u sebe kamarádku, tak to nezvládnu jak psychicky tak fyzicky. Mohla jsem jí mačkat a vysloveně fňukat. Ano, je mi 23, ale v těchto situacích pořád volám mámu, fňukám a brečím. Nestydím se za to, jelikož kdyby mi někdo řekl, že takhle se umírá, tak se tomu nebudu vůbec divit. Ale o to víc bych se smrti bála.

Takže má věrná duše, semnou ve školce prožívala nejhorší chvíle mého života i přesto, že já vím, že bych s ní tyto momenty prožívat nemohla, protože mám šílenou fóbii ze zvracení jiných lidí. To jsem, ale zlá a oškliváPlačící. Byla bych s ní v jakoukoliv jinou těžkou chvíli, ale fakt né v tuhle, to by se tam pak museli starat nejen o ní, ale i o mě.

Pravdou je, že v těchto momentech bych každému dala co by jen chtěl, klidně ať si vezme mojí kreditku, nebo co já vím co jestě...Nezájem, člověk je soustředěnej jen na to jak moc špatně mu je. Na chvíli teď a tady a na to, kdy zas poběží na záchod. Nejhorší je když neví co dřív, jestli zvracet nebo se po*rat. A to si pište, že byly chvíle kdy jsem neveděla...

Tahle nemoc z vás prostě udělá za pár okamžiků nelidskou bytost, které vezme veškerou možnou důstojnost, kterou člověk má. Vezme vám možnost se sami rozhodnut zda chcete nebo ne, vezme vám svobodnou vůli, protože zadržet vůli to taky nejde. Vezme vám možnost se ovládat a mít nad svým tělem moc a kontrolu, což asi nikdo rád nemá. Je to něco co nejde ovlivnit prostě ničím a to mě na tom děsí úplně nejvíc. Když vás při tom někdo vidí, znamena to, že spatřuje vaše nejniternější já. Víc už před nikým obnaženi být nemůžete... A jsem nesmírně ráda za to, že tam semnou byla zrovna moje přítelkyně, ne nikdo jiný. Dokonce tam semnou zůstala déle než měla, abych tam do příjezdu přítele nebyla sama. A starala se jak o mě tak o svého hyperaktivního klučíka tak o mého autistu. Obdivuhodná to žena. Nu, ano, jinak by ani nebyla moje kamarádka žejo MlčícíNevím co si tam bez ní počnu, až odejde, a nevím co bych dělala kdyby tam nebyla...Ale jak moudře a pravdivě pravila: "vždycky se to zařídí tak aby u tebe někdo byl a pomohl ti" snad ano...

Ptáte se jak to pokračovalo dál? Až na to, že vždycky když mě kamarádka uklidňovala, že už to bude dobrý, tak to bylo špatný a opět jsem letěla na záchod nebo už ani nevím kam, tak jsme se mezitím obě dozvěděly, že ve vedlejší tříde děti zvrací jeden za druhým a jeden přes druhého. Teď si představte jak by to dopadlo kdybychom šli spát s ostatními dětmi...Já věděla proč jít tam kam jít. Na celou školku jsme byli 4 dospělí. Nevím co bychom dělali kdyby to postihlo i ostatní. Kdo by se o ty děti postaral? Z dospělých jsem to byla samozřejmě, ale naštěstí taky jenom já. Nestála bych o to, tam koukat a poslouchat ostatní jak zvrací, to to opravdu odnesu radši já za všechny 4. I když, možná bych utekla, ale jěště před tím bych na mou omluvu za paní ředitelku zavolala hygienický ústav, zachranku, vyhlásila stav nouze a nevím co ještě...Nevinný

I když jsem veděla, že rychleji bych byla doma autobusem a metrem, tak bylo lepší, že pro mě příjel přítel autem, protože sama jen tak někde v metru a v autobuse bych to fakt nedala. Navíc nepotřebuju vidět ty obličeje jak by se na mě všichni ksichtili, protože samozřejmě nikomu není příjemné se koukat na zvracejícího člověka.

V autě to už bylo celkem OK. Dvakrát jsem se ještě vyzvracela do pytlíku se kterým jsem se taky skoro udusila, protože sem ho vdechla nosem, ale hlavně, že jsem byla konečně pryč z hnízda, kde se dělo to nejhorší a kam bych se kdybych nemusela už nejradši nikdy nevrátila, jelikož se mi to tam celé kvůli tomu všemu zprotivilo a kdyby zvracela třebas i kamarádka, tak by se mi asi zprotivila i ona..

Přítel byl dost unavený, díky tomu i klidný a tichý a mě to tak nějak docela uklidňovalo. Já jsem povídala a povídala abych se nějak zabavila a odvedla si pozornost od toho jak mi je zle, ale když už na mě potom přišlo zvracení, prostě jsem zvracela a nedělala z toho vědu, protože partner se musel věnovat řízení, tak mě ani nehladil, ani neuklidňoval, prostě tam jen byl a mlčel a jeho přítomnost mi stačila. Čím déle jsem zvracela, tím více jsem si na to zvykala. V jednu chvíli jsem se rozhodla zavolat mamince mého klučíka o kterého se ve školce starám, že bohužel nepříjdu do práce ani v pátek, jenže jsem cítila, že budu zase zvracet, tak jsem ji to honem řekla a hned položila až se divila, naštěstí jsem ji to potom vysvětlila, protože jinak by to působilo fakt divněSmějící se

Chtěli jsme nějak projet tou ucpanou Prahou co nejdříve a stihnout mojí doktorku, která tam zrovna téhož dne byla až do 6ti večer, jiné dny je tam jen do 2 či do 12ti, takže jsme to stihli jakž takž za 5 minut 12. Vlitla jsem do ordinace, sestřička na mě chrlila milion otázek najednou, já byla úplně dezorientovaná, dehydrovaná, takže jsem absolutně vůbec netušila co po mě chce. Do toho na mě přišel opět průjem, protože v autě sem ho musela zadržovat takže mi sestři letěla otevřít dveře na záchod. Potom mi píchli injekci proti zvracení a domů mi dali podobný poklad v podobě tabletek, kdyby náhodou. Což si myslím se bude hodit i do budoucnosti, nejradši bych aby ne, ale člověk nikdy neví.

Doma mě pak začalo bolet i celé tělo, svaly a klouby jako kdybych měla normální chřipku, hlavně tedy bolesti zad a namožené svaly od zvracení na břiše.

Další dny jsem se už jen kurírovala a ještě mě navštívila přítelovo babička. Měli jsme na víkend samozřejmě plány, ve čtvrtek jsme měli jít na návštěvu k babičce, v sobotu na oběd do restaurace v Praze, už jsme měli zamluvený i stůl a také do muzea voskových figurín. Dominika si opět něco plánovala tudíž se to celé pokazilo a nic z toho nevyšlo. Jediné teda, když nemůže (já) Mohamed k hoře tak příjde hora (babička) k Mohamedovi. S babičkou jsme hezky pokecaly, o tom jak u nás ve školce teď řádí nejen prý "jednodenní" střevní chřipka, ale i roupy a vši. Vši už jsem taky měla, těch jsem se zbavila docela rychle, roupy jsem měla jako malá no a střevní chřipku při které teď všichni pouze zvraceli, jediná Dominika i průjmovala jsem si už také prodělala, takže asi tak. Někdy přemýšlím nad tím, že být tou ředitelkou, nebo nějakou kontrolou tak bych tu školku celou zavřela a dala ji na karanténu. Nebo by měl u dveří někdo stát a děti prostě před vstupem do školky prohlédnout a kdyby náhodou ihned je rodičům vrátit, protože oni je tam šoupnou i když jsou nemocní, protože oni musí přece do práce...A to i tehda pokud jsou matky na mateřské!

S babičkou jsme byly obě nějak churavé, já s chřipkou a babička má už dlouho nemocný palec s kterým nemůže moc hýbat, poprosila jsem jí o to aby mi koupila toaleťák, protože ten náš sem všechen vypotřebovala...Smějící sea balenou neperlivou vodu bez příchutě. No jenže jsme byly dvě, já bez síly a energie a babička s nemocným palcem, sme mi nemohli tu minerálku otevřít Smějící se

Všimla jsem si i toho, že jak je člověk bez jídla, vitamínů a minerálů, tak šííleně zapomíná, měla jsem opravdu hrozný problém s pamětí, šla jsem něco udělat a v momentě jsem zapoměla kam a proč jdu!Překvapený to už je pomalu jak u autistů, tak mě napadá třebas by jim mohlo trochu pomoct, kdyby se jim podávaly vitamíny ve větší míře.

Teď si postupně vzpomínám a vybavuji, že se mi těsně před nemocí zdály fakt hrozné, děsivé a zlé sny, teď už vidím souvislost. A jak se říká, nic se neděje náhodou.

S touhle nemocí jsem trochu i zhubla, což já nesu dobře, ale babička říkala, že zrovna když už se trochu zpravim a vypadám jako ženská, tak zase zhubnuSmějící se Teď už to hubnutí půjde snad i snáž, protože vám musím říct, že kvůli tomu jak jsem zvracela, jsem ani nebrala svoje antidepresiva, tudíž jsem je přestala brát úplně. Jsem týden bez, ráz naráz a necítím žádný špatný ani nijaký jiný účinek jak mě všichni strašili. Nemám žádné šílené stavy, a dokonce pociťuji svojí frndu a opět mě přitahuje porno!Mlčící A jsem víc emotivní. Čili cítím, že se tak trochu navracím. Mysím, že tohle byl celý a jediný záměr toho, proč jsem vůbec onemocněla. Protože bez pomoci nemoci bych se sama ze dne na den kvůli strachu, těch léků asi nikdy nezbavila. Ach jak já se bála co semnou bude až je vysadím...A najednou to jde úplně samo a přirozeně. No, přirozeně zas až tak asi ne, ale když si Dominika nedá říct, tak co jiného na ni tvrdě zabere než střevní chřipka??ÚžasnýTakže se dá říct, že všechno zlé je k něčemu dobré a že jsem z toho opět vyšla s poučením se a že mi to i něco dalo, ne jen vzalo. Vzalo stejně jen nachvíli, pak se mi to stejně vrátilo, ještě s mnoha plusy navíc. Za ty dny (týden) co jsem doma jsem stihla Vánoční úklid. Mám uklizeno, vygruntovano, vypráno a i ty okna se záclonami se u nás lesknou. Nevydržím prostě jen tak sedět a nic nedělat. Nevyužít ten čas, jo kouknu se na film, přečtu knížku, pospim a poležím si, ale pak už mě to nebaví. Takže vlastně to byl tak silný zážitek, až mě to donutilo k tomu, napsat o tom a vypsat se z toho všeho, přičemž jsme se dostali k dalšímu pozitivu.

Možná se někomu zdá divné, že píšu zrovna o tomhle, že je to takové divné téma, o kterém by někdo ani neměl nic moc co říct a nevěděl by co o tom psát. Jenže u mě je tohle vždycky přelomové období, je to pro mě něco tak moc niterného, tak moc bolestivého fyzicky až to dokáže pohnout se vším s čím jsem si já doposud neveděla rady. S každou další střevní chřipkou u mě přichází a dochází i k určitému způsobu osvícení, prozření. Vím, že to zní asi šíleně, ale je to tak. Nevím jestli se to dá dobře vysvětlit a vyjádřit, tak aby ste to vůbec pochopili. Možná když si přečtete ještě jiné moje články, tak pochopíte. Je to prostě jako kdyby se tělo doslova potřebovalo ze všeho toho špatného co doposud zažilo a prožilo očistit (vyzvracet a vyexkrementovat). Asi jsem holt tvrdý oříšek a potřebuju ne facky, ale pěstí. Myslím si, že střevní chřipka je pro mě životně důležitá a že jsme spolu spjati už odmalička. Jen když jsem byla malá, tak jsem to jestě nedokázala takhle brát a z té bolesti poté tak čerpat, taky, ale ty chřipky nebyly tak silné, to je fakt. A každá ta chřipka je vždy úplně jiná, za jiných okolností s jinými lidmi a v jiném prostředí, pokaždé je jedinečná a podle toho ke mě i promlouvá. Začne nová etapa, něco se utuží, něco odejde, odumře, umře, prostě se toho hodně změní.

Jak jsem držela dietu, ve které jsem já teda profík, protože bych klidně nejedla i týden a pak už bych nemusela jíst vůbec kdybych měla sílu, jenže to bych bez jídla bohužel neměla, tak jsem si alespoň užívala a připravovala jídla přítelovi. To mě hrozně bavilo, sahat na jídlo, vymýšlet nové variace s ingrediencema, čichat k jídlu, dívat se na to, jak ho jí a jak mu chutná a jak si to vychutnává. To mi stačilo k tomu abych se i já cítila najedená. Skvělý a nezaměnitelný pocit. Kdybych měla víc strávníků, tak asi vařím a kuchtím od rána do večera. Jak zvláštní. Tak daleko, ale přitom tak blízko k jídlu...Blíž jiným, svým, novým, pro někoho úplně neznámým způsobem. A jsem za to vděčná. Škoda jen, že přítel nemá tak 4 žaludkySmějící se To co jem si v tu chvíli nemohla užívat já sama na vlastní kůži, jsem si užívala možná o to intenzivněji prostřednictvím přítele, jako kdybych za něj cítila tu chuť toho jídla, které právě jí.

Přemýšlím o tom, že bez roušky už do školky nevkročím ať se děje co se děje...No řekněte sami, jak je možné, že ještě v dnešní době lidé tolik trpí na obyčejné chřipky, když už dokážou vyléčit rakoviny, aids a co já vim co ještě...Jakto, že jsou vakcíny na veškeré možné choroby, dokonce i na chřipku kapénkového původu, ale na střevní chřipku ještě nikdo nic nevymyslel??Ne tomu nevěřím!

A co vy na to? Jak to vidíte vy? co pomáhá vám při střevních obtížích?? Nějaké rady, tipy, recepty jak si pomoci sám, jak zmírnit ten úporný stav při průjmech a zvracení?

Musím říct, že mě nejvíc pomáhá první den být pouze o tekutinách jako je ledová převařená voda nebo neperlivá balená bez příchutě, ledový černý čaj bez cukru, cola s převařeným ledem, další dny bánán, suchary, suchý rohlik se šunkou, eidamem či medem a domácí marmeládou, vařená rýže spolu s mrkví a bramborem bez slupky plus s uvařeným kuřecím prsem. Jestli už zvládnete tohle, tak další dny už můžete přidávat další a další potraviny až budete nakonec smět všecko...Nevinný

Z jídla mi pomáha tohle, ale jako podpůrne prostředky při uzdravování je skvělé si každou chvíli moct vyplachovat pusu, časteji si mýt zuby, dávat si studené obklady na břicho, vyměnit ložní prádlo, vyměnit si zubní kartáček za nový a udělat si příjemnou koupel. A jako třešnička na dortu je velice příjemná masáž namožených svalů od vaší drahé polovičky. Tak to mám ráda já a co vy?

Tagliatelle s Lučinou

5. června 2015 v 14:46 | Dominika |  Recepty
Nevím jestli znáte reklamu na sýr Lučina, ale teď k té reklamě přidaly i recepty, které naleznete i zde na těchto internetových stránkách: varimeslucinou.cz.

Jendou tam právě ukazovaly nějaké těstoviny s Lučinou a rajčetem, tak jsem si ten recept dovolila trošku domyslet, protože jsem ho na těch stínkách bohužel nenašla.

Recept se vlastně skládá z: těstovin jménem Tagliatelle, Lučiny, olivového oleje, rajčat, bazalky, vegetu bez glutamátu, oregána, sladké smetany, šalotky, tymianu a soli.

Čili už podle ingrediencí můžeme poznat, že to bude recept celkem rychlý a snadný.

Nakrájíme si rajčata na kostičky a osmahneme a podusíme je na olivovém oleji. Uvaříme těstoviny ve vroucí osolené vodě. Při tom si připravíme omáčku z Lučiny, sladké smetany, bazalky, oregana, vegety, nakrájené šalotky, a tymiánu. Všechno tohle smícháme dohromady a k tomu ještě přidáme ta osmažená rajčata. Promícháme a můžeme podávat dohromady s těstovinami.

Ještě mě potom napadlo, že ta rajčata můžeme osmahnout nejen na oleji, ale i na cibulce to už poté, ale záleží na vás a vaších chutích.

Takže, všem přeji, dobrou chuť.








Nejsilnější motivační video

5. června 2015 v 13:36 | Dominika |  Songy a videa
Na youtube jsem našla pěkné a pravdivé video, které člověka fakt nakopne a pomůže mu si uvědomit co je smyslem jeho života:


https://www.youtube.com/watch?v=6YzRv8vocy8

Odličování od Alverde

5. června 2015 v 12:36 | Dominika |  Produkty


Vlhčené ubrousky od Alverde


Vždycky jsem měla v oblibě mít na cestách po ruce mokré ubrousky, protože mě kolikrát zachránily. Vždyť to znáte, na záchodě ve vlaku není mýdlo, apod...

A jelikož jsem si před nedávnem vyměňovala celou kosmetiku za přírodní, tak jsem v drogérce sáhla po těchto krásně po růžích voňavých ubrouscích.

Musím přiznat, že jsou skvělé na všechno. Tak například je používám i na utírání jídelního stolu nebo při domácím úklidu, když se mi nechce vytahovat úklidové prostředky. Nebo jak jsem psala výše, když si nemůžu umýt ruce, mám je spocené, či si je nebo sebe od něčeho upatlám. Ale taky se dají výborně použít při intimní hygieně, pohlavním styku, kdo má děti tak se s nimi dá určitě utřít dětská prdelka a samozřejmě co je nejčastější a k čemu bych řekla, že jsou i určené je odličování a čištění pleťi. Pleť je po nich jemná, krásně voňavá, řekla bych že i vyžívená, svěží a odlehčená. Odličuji si s tím i oční stíny a řasenku. Zezačátku to chviličku jakoby trošičku štípe nebo pálí, ale pak to rychle přejde a výsledek za to opravdu stojí.

Ubrousků je tam všehovšudy 25, ale mě vydrží celkem dlouho, navíc jsou dost veliké a cena se pohybuje nějak kolem 57 Kč. Takže pokud nevíte po jakých mokrých ubrouscích máte sáhnout, tak klidně můžete po těchto, nic s nimi neskazíte, právě naopak.


Další z pokladů na odličování je:


Dvoufázový odličovač make-upu od Alverde


na který jsem četla jen samou špatnou recenzi, jenže jak to u mě bývá, tak všechno co většina odsoudí a co skoro nikomu nevyhovuje, nelíbí se nebo to lidem příjde špatné, tak mě naopak velice sedí. Tento dvoufázový odličovač právě střídám s těmi vlhčenými ubrousky a pak mi to všechno vydrží fakt dlouho. Jednou se odlíčím s tím a pak zase s tamtím a je to. Toto odličovadlo má olejovitou strukturu a je velmi příjemný na kůži. Stačí ho na tamponek nanést málo a odlíčíte s tím hodně. Mnoho dívek se stěžovalo, že jim to právě nic neodlíčí a že je po tom strašně štípaly, pálely a slzely oči, což já takovýto problém na tomto výrobku absolutně vůbec neshledávám, takže netuším čím to může být. Mě vyhovuje naprosto ve všem a mohu ho 100% doporučit. Cenově se pohybuje nějak kolem 67 Kč a veškeré výrobky Alverde seženete v drogeriích DM.

a poslední z výrobků na odličování je:


Tělový sprchový peeling od Alverde


který voní po Kokosu a Lotosu což mi hrozně připomíná vůňi jednoho nanuku v limitované edici v minulosti, když jsem byla malá. Myslím, že to byl kokosovo karamelový Nogger s bílou čokoládou a já ho přímo milovala! Dokud ho dělaly, tak jsem si ho kupovala každý den po obědě, takže není divu, že jsem musela mít i tento peeling který mi připomíná mé dětství.

Určitě jste si říkali jak na odličování, když je to sprchový, tělový peeling. Ale úplně normálně. Dřív jsem používala peeling, který byl určen přímo jen na obličej, ale od jiné nepřírodní značky a když jsem přesedlala k Alverde a podobným produktům či značkám, hledala jsem za to nějakou vhodnou náhradu. A našla jí v podobě tohototo tělového peelingu. Navíc je na tom supr to, že vydrží mnohem déle než peeling, co je určen pouze na plěť, protože tohle je na celé tělo, takýe je ho mnohem více. A běžně to u mě chodí tak, že když se mi nechce patlat s vatovými tamponky celý obličej tak to rovnou vezmu všechno jednou ranou ve sprše. Prostě si s tím místo těla umyju obličej. Odlíčí to a ještě pročistí do hloubky. Oči od řasenky ty už pak vezmu jen z rychlíku tamponkem a dvoufazákem. Kromě toho že nádherně voní, čistí a vydrží fáákt hooodně dlouho, tak je i za celkem přijatelnou cenu 80Kč.




Největší nesmysly, které kolují o antikoncepci

5. června 2015 v 11:56 | Dominika |  Názory
VÝSTRAŽNÉ UPOZORNĚNÍ!!

Tak jo dneska jsem našla asi nejšílenější článek všech dob, který jsem kdy v životě vůbec viděla, nechápu jak si může někdo dovolit něco takovýho sesmolit a hodit to veřejně na internet s tím, že k tomu všemu ještě ponouká i ostatní lidi, v tomto případě ženské pokolení. Tento článek je nejvíc zdravotně zavádějící a je podle mě dokonce smrtelně nebezpečné se podle něj řídit a to mluvím ze zkušnosti svých i ostatních žen okolo mě!!!! Tohle bych normálně trestala....

Budu psát konkrétně k tomuto článku:

http://ona.idnes.cz/nejvetsi-nesmysly-ktere-koluji-o-antikoncepci-flk-/zdravi.aspx?c=A071129_141019_sexualita_bad

Podle bodu daných v článku:


2. HA nezhoršuje stav křečových žil:

HA výrazně zhoršuje stav křečových žil. Je to napsané i v příbalovém letáčku. Dokonce tyto ženy by jí vůbec brát neměly a měly by na to být řádně upozorněny od svého gynekologa, protože je zde mnohem větší výskyt krevní sraženiny v žilách. Moje mamka s tím má osobní zkušenosti.

3. HA nezvyšuje cholesterol:

Aha, jasně a proč si asi myslíte, že je poslední dobou až moc velký výskyt zvýšeného cholesterolu u lidí a zejména ženského pokolení a to dokonce i u mladých a štíhlých osob?To jsem jednou takhle byla u obvodního lékaře na krevních testech a bylo mi zjištěno, že mám teda zvýšný ten cholesterol a že mám držet dietu. Paní doktorka mi podala letáček s tím co mám a nemám jíst. Nejlepší na tom bylo asi to, že to co jsem jíst neměla, vůbec nejím a to co ano, tak jím úplně běžně:DTak jsem na to čuměla jako vyvoraná myš a povídám jí jestli by to náhodou nemohlo být z HA, protože jsem to četla v tom přibalovém letáčku a vzpomněla si na to. No prý to z toho být může, ale mám dál dodržovat danou dietu:D Jak může někdo vypustit z úst vůbec takovouhle sračku nevím, ale mě by to teda přes hubu nešlo. Tak jsem odešla domů, vysadila HA a po nějaké době jsem šla znovu na testy a voalá, cholesterol byl zázrakem v normě!

4. Ha nemá na svědomí bolesti hlavy, ba naopak může pomoci!:

A jsme u dalšího nesmyslného bludu. Znám dvě ženy, které braly HA, trpělý neskutečnými bolestmi hlavy a migrénami, kdy i zvracely a nebyly ani schopné normálního běžného života. Potom si přišly na to, že je to z HA, protože to bylo v lotáčku, ano zas a opět a dokonce myslím, že jim to poradila i gynekoložka. Po jejím vysazení problémy buď úplně vymizely nebo se razantně zlepšily.

5. HA nezpůsobuje deprese:

Další zkušenost od kamarádek, které při jejím užívání neměly chuť na sex. Byly neskutečně přecitlivělé, urážlivé, plačtivé a lítostvé. Nakonec také hodily HA do koše a na pomoc si vzaly radši přírodní bylinkové produkty.

6. Dlouhodobé užívání HA neohrožuje plodnost:

Zase zkušenost z okolí a navíc si myslím, že o tom se nemusí ani nějak víc hovořit, protože si o tom stačí něco vyhledat na internetu a hned vám vyskočí skutečné příběhy ze života z kterých vám běhá až mráz po zádech...Známá z toho prostě nemohla otěhotnět a pomohla jí až jedna gynekoložka, od které dostala nějaké přírodní bylinné doplňky stravy nakonec otěhotněla, ale byl to věru boj na dlouhou trať, který jí a ani jejich vztahu s přítelem vůbec nepřidával na psychice.

7. HA nenabourává menstruační cyklus:

Čím dál, tím lepší, jak tak koukám...Jo no, tak to jsem brala HA nějakou dobu, nevim jak dlouho přesně, ale vim, že moc dlouho ne. Pak když jsem jí vysadila, tak jsem měla rok a půl strašně silný nevysvětlitelný křečovitý bolesti v podbříšku, nepravidelnou menstruaci, tak, že jsem měla zpoždění klidně i 3 měsice a hnusný výtoky. Dostaly mě z toho až bylinky. Ja vám nevím, kde bych bez nich už dneska byla...a to myslím doslova v čemkoli. Člověk musí furt z něčeho to svoje tělo zachraňovat a tahat, protože buď to poserou doktoři, prášky nebo vůbec tenhle systém. Teď mám zpoždění kvůli stresu a antibiotikách. Nechtěla jsem je brát, vyhybám se jim obloukem, jenže bohužel jsem měla akutní problém a s tim mě doma vždycky přinutí prostě k dokotrovi jít:/

8. Oddalování menstruace je zdravotně nezávadné:

Jo jasně a proto jsem při tom já každej měsíc omdlévala a doktoři mi nemohli vůbec přijít na to z čeho to je a když jsem jí vysadila, tak to záááhadně samo přestalo a už se to nikdy v životě neopakovalo...ČÁRY MÁRY FUK, A MAGIE FUNGUJE FURT!:D

9. HA se nemusí ani po čase měnit:

No tak na tohle by vás po 5ti letech užívání jedné a té samé antikoncepce měl upozornit normálně i váš gynekolog, protože pokud není fakt úplnej lozer, tak ví, že na každé léčivo ať už to jsou třeba i ty bylinky má po delší době tělo určitou rezistenci a odolnost.

10. Spolehlivost HA nesnižují antibiotika:

To nejlepší na konec!:D Zase jsme u příbalového letáčku a u upozornění od gynekologa. Navíc je mnoho jiných přípravku a léků do kterých by se ani neřeklo, že by nějak antikoncepci mohly ovlivňovat a ovlivňují.


Za mě co jsem podruhé sáhla pro antikoncepci, tak to bylo šílené. Začala jsem si všímat mnohem více jejích negativních účinků, které jsem mívala samozřejmě i předtím, ale nevěnovala jsem jim tak velkou pozornost. Například: nadýmání, neskutečná náladovost, která přecházela až ve stavy úzkosti, pocity smutku, nezastavitelný pláč, a na konec aby toho nebylo málo mě postihly i myšlenky na sebevraždu. Opět jsem měla zvýšený cholesterol a dalších milion věcí. Do toho mi ještě tehdejší kolegyně říkala jaké měla problémy ona a to tedy nechtějte radši ani vědět. V podstatě kdyby jí nevysadila a než jí to došlo, že to bylo vše jen z toho, tak už tady nemusela vůbec být...




A jaké zkušenosti máte s HA vy?


Kam dál