EFT terapie

22. dubna 2018 v 0:12 | Dominika |  Terapeutická léčba
Včera jsem byla v Praze proto, protože jsem tam měla domluvené sezení na EFT terapii. Jedná se o techniku emoční svobody.

Řešila jsem tam s paní terapeutkou Petrou Urbanovou svou fóbii či extrémní strach ze zvracení (emetofobie)

Paní mi byla velmi příjemná a sympatická. Terapie probíhala stylem, že jsem paní popsala dopodrobna svůj problém, ona si to vše zapsala a poté s představou toho nejhoršího, čili zvracení jsem měla všechno co jsem řekla opakovat po ní a ona mi při tom ťukala na akupunkturní místa na těle.

Opravdu jsem měla pocit, že to pomáhá, zabírá a že se toho svého strachu nadobro zbavuji.

Nevím, proč, ale po několika hodinách po našem sezení jsem začala být totálně unavená, vyšťavená, slabá, prostě bez nálady a energie. Doteď netuším čemu to přisuzovat, jestli tomu sezení, nebo tomu, že toho na mě bylo za celý den moc (od rána, jsem lítala po Praze) anebo tomu, že mám před menzes. Možná se to všecko sešlo tak nějak najednou dohromady.

Jenže taky tím, jak jsme celou hodinu povídali pořád jen o zvracení, tak se toho nemůžu z hlavy zbavit. Pořád na to myslím, furt se mi to tam přehrává a taky pořád přemýšlím nad tím, zda jsem se toho strachu už doopravdy zbavila nebo ne....A mám takový neblahý pocit, že ne, že se můj strach spíš jakoby naopak znovu obnovil...anebo, že bych se toho bála už jen ze setrvačnosti, že jsem se toho prostě vždycky bála, tak teď s tím přece najednou nepřestanu jen tak ze dne na den žejo?😂

Mě na tom právě asi nevyhovovalo hlavně to, že se pořád opakují ty stejný, negativní věty, který jakoby cítím reálně u toho zvracení a příjde mi, že to mozek vyhodnotil spíš než, že se toho má zbavit jako určitou programaci na ty věty. A také, jelikož jsem velký realista mnohdy nejde se jakoby znovu vcítit do té vzpomínky tak moc jako kdyby se znovu děla. Příjde mi to dost nereálné, jelikož každý dospělý mozek ví, nebo si aspoň myslím, že by vědět měl, že představa je prostě už jen představa a že žádná představa se s realitou nedá srovnat a že představovat si můžu cokoliv a vůbec se u toho nemusím cítit špatně. Trošku to na mě působí jako kdyby jste se někoho prostě zeptali: "hele a jak by ses cítíl kdyby se stalo tohle a tamto?" ale jak to jako můžeme vědět jak bychom se asi cítili? to neví nikdo a i přesto, že už jsem tu situaci třebas někdy zažila se v ní nemusím znovu cítit úplně stejně...Jednoduše pokud nemám ten skutečný, reálný podnět přímo před sebou tak mi pouze představa k tomu abych se cítila znovu stejně, nestačí. Taky mi přišlo, že ty věty a slova, která jsem po terapeutce opakovala na mě měla mnohem větší a horší vliv než samotná celá vzpomínkaSmějící se Jako nevím no, asi jsem prostě nějaka divnáSmějící seA to mi ještě paní říkala, jak se semnou dobře pracuje a jak to semnou jde hladce. Ale pokud jsem tam v tu chvíli měla pocit, že mi ten strach odešel nebo odchází, tak mi odešel pouze na tu chvíli, což mi opravdu nestačí. Ale když si to tak člověk vezme, kdo by z toho pak nebyl vyčerpaný a unavený, celou hodinu řešit svůj strach...

Anebo je taky docela dost možné to, že se to celé nedokončilo, že je tam potřeba ještě něco dořešit, jelikož k tomu zvracení se mi vztahuje několik dalších záležitostí, jako je třebas to, že mi při zvracení hrozně vadí to, že nad tím nemám pocit kontroly, nad tím co se semnou, s mým tělem a žaludkem děje. Že si to žaludek koriguje sám, bez mé snahy a vůle. Že nevím kdy a jak to příjde. Pak taky vnímám, že je tam strach, hrůza a panika ze smrti, z otravy, z nemoci a nakažení se, z udušení se, z utrpení, z nevolnosti jako takové před tím zvracením než to žaludek vyvrátí. Vadí mi na tom ty zvuky, dívat se na to nemůžu, mám pocit, že musím utéct, zachránit se, že kdybych zvracela tak to nedám, nezvládnu, je to celý prostě nechutný, odporný a podle mě maximálně nepřirozený. Toto všechno v tom mém strachu hraje prostě nezastupitelnou roli. Jedno bez druhýho není a jedno navazuje na druhé, je to celé vzájemně propojené, takže bůh ví, kde jsem k tomu přišla. Jestli jsem nebyla třebas v minulých životech nějak otrávená, nebo jsem se udusila zvratkama, anebo jsem zemřela na nějakou chorobu jako je břišní tyfus apod...

Paní říkala, že si myslí, že to semnou bude ještě tak na další dvě sezení, že tam budou i jiné věci k řešení, což vím a uvědomuji si to, spíš si právě myslím, že semnou to bude na takových dalších 10 sezení, než na pouhé 3😂

Nicméně pořád jsem z toho taková nesvá, nevím co si o tom mám myslet, jak to mám brát, jestli je to dobře anebo špatně a jestli tam vůbec mám ještě chodit.

Jelikož jsem už v minulosti nebyla moc spokojená s jinými terapiemi na kterých jsem byla, tak jsem od tohoto neočekávala nějakou slávu a nedávala jsem do toho až takové naděje. Ale pravdou je, že velké ohlasy lidí na tuto terapii mě docela slušně nabudili.

Už si zase začínám myslet, jestli já nebudu nějaká hříčka přírody, nějaký "ztracený případ" kterému to prostě nefunguje😀

Někdy mám pocit, že jsem celá naruby, ouplně obracená a že to co většině pomáhá, tak mě často naopak uškodí. Nevím kde jsem k tomuto přišla, proč to tak mám, co to má znamenat, jak s tím tedy pracovat a co s tím😏

Jednou mi i jedna paní dokonce řekla (sice v období deprese, ale stejně) že se mi točí čakry v opačném směru než jiným lidem. Což nevím zda je dobře, a vůbec taky nechápu jestli s tím lze žít😂 Spíš to na mě působilo jako kdyby mi řekla, něco ve smyslu, že nejsem lidská bytost, že jsem nějaká uměle vytvořená inteligence😀anebo, že patřím, nebo pocházím z té druhé temné, zlé strany...Tak tedy nevím, co si o tom mysletSmějící se

A jako je to sice fajn, jenže nikde nemám návod na to, jak takhle "obrácená" tady mám fungovat, žit a řešit svá trápení. Když to co pomáhá většině na mě zabírá opačněNerozhodnýSmějící se

Vraťme se, ale k EFT terpii.

EFT je meridiánová terapie řadící se ve světě mezi velmi uznávané techniky energetické psychologie. Je to v podstatě psychologická forma akupresury založená na objevu, že příčinou všech negativních emocí je porucha v našem energetickém systému.

EFT je zkratka anglického označení Emotional Freedom Techniques. Naše akupresurní body se stimulují poklepáváním, ťukáním konečkami prstů a přitom se nahlas opakuje stručně formulovaný problém. Pomocí lehkého ťukání na akupunkturní body při současné koncentraci na své pocity dochází ke změnám v energetickém systému a k jeho navrácení zpět do stavu rovnováhy.


EFT terapie by měla řešit:

  • deprese
  • úzkosti
  • paniky
  • fóbie
  • pocity méněcennosti, nesebedůvěry
  • harmonizaci psychiky
  • odstraňování některých fyzických problémů
  • podporu osobnostního růstu
  • Traumata
  • Emoční nestabilitu (nervozitu, náladovost,mbipolární poruchy, agresivitu)
  • Závislosti (jídlo, alkohol, cigarety)
  • Vztahové problémy, sociální fóbie
  • Psychosomatická onemocnění (migrény, chronické bolesti, ekzém, akné, bolesti zad, kloubů, problémy se sluchem, zrakem)
  • atp...

A co vy? byli jste někdo někdy na této terapii? Pomohla Vám? A na jaký konkrétní problém? U koho přesně jste byli? Doporučujete tuto metodu dál? Je tady vůbec někdo z vás komu tato metoda nepomohla a nefungovala? Probíhalo to u vás stejně nebo aspoň podobně jako u mě? Nebo jste byli na nějaké jiné terapii? Popřípadě na jaké? A co si myslíte o tom mém problému? Myslíte, že tam mám ještě chodit?


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama